Smart ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок, Алёна Мурлаева
Здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»
- Почему не стоит считать калории
- Как справиться со стрессом без переедания
- Как заниматься спортом с удовольствием;
- Какую выбрать тренировку
- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях
Smart ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
- автор: Алёна Мурлаева
- издательский бренд: Издательство "Эксмо"
- серия: SmartT ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой
- количество страниц: 304
- переплет: твердый
- формат: 185х240 см
- возраст: 16+
- листать фрагмент
0
0
0
0
0